라이더 66키로 기준으로 경사도 6% 짜리 업힐을 220w(3.3w/kg)으로 밀면 평속이 15정도 나옴


여기서 중력 저항이 186w, 공기저항이 15.6w, 구름저항이 12.4w 정도 된다









사람이든 자전거든 물이든 1키로를 빼면 2.4w를 절약할 수 있다








일반 탑 포지션에서 에어로 후드 포지션으로 바꾸면 3.6w를 절약할 수 있다


꼭 에어로 포지션을 하라는 이야기가 아니라, 긴 업힐 탈때도 팩을 잘 유지하라는 소리임


팩 유지가 잘되면 4~5w까지도 아낄 수 있다. 로테는 돌던가 말던가








타이어를 슈발베 프로 원 (중상급)에서 오천성(상급)으로 바꾸면 2.7w를 절약할 수 있다










결론은 지금와서 괜히 무리하게 감량하지 말고, 보급 덜거나 물 덜 받아가는 뻘짓 하지 말고


좋은 타이어를 쓰고 팩을 잘 유지하라는거임


그것만 잘 해도 평속 0.3 = 1시간당 70초 이상 벌 수 있다







겨우 70초?


맞다. 사실 다 쓰잘데기없다


퍼지지 않도록 페이스 배분이나 잘 하셈. 보급 많이 먹고