오늘 저녁엔 닉값하려고


미밴드 충전하고 


트랙 뛸 준비하기전에


점심에 등산구간 철봉장에서 잠깐 낮은 철봉 끌어올리기 했는데


삼두근,삼각근,이두근 다 아프다.... 괜히했나;;


유산소 수행할날에 왜 난;;;