[일반] 아예 한주를 내리 쉬는것도 좋은선택일가

[템페스트(lejnkog)]

티티차가 쓰는 근육이 다른건가..

로드랑 티티로 빡라 돌리니까 허벅지근육 맛탱이간거같은데

리커버리 살살타주는게 낫나?

근데 밖에서타면 또 기분 좋아져서 템포이상으로 탈거같음

[지엔k(again6256)]

3~4주에 한번씩은 풀어주는게?

[템페스트(lejnkog)]

자전거 어렵네....

[제로_콜라(promnights)]

짤 ㅆ1발.. - dc App

[템페스트(lejnkog)]

[수외(twist5749)]

엥간한건 3일이면 풀려야하지...

[템페스트(lejnkog)]

근데 티티로 운동벙 조지니까 데미지가 너무 깊게박힘..

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

난 그냥 며칠 쉴래… 오금에 이질감 생겼는데 3일 쉬어도 안 사라져 - dc App

[템페스트(lejnkog)]

나도 오늘 이틀째인데 누적 오지게됐는지 안풀림

[자프로(turtle3710)]

난 좁밥이라 오버트레이닝 떠서 하루쉬고 오늘 리커버리 한시간

[템페스트(lejnkog)]

[주석(rpacoavn01)]

휴식도 훈련 아입니까?!! - dc App

[템페스트(lejnkog)]

ㄹㅇ.. 리커버리의 중요성

[-과거의망령-(pinot92)]

휴식주에도 유산소는 돌리지 않나 - dc App

[템페스트(lejnkog)]

리커버리 수준은 돌려야겠군