[탔워] 즈위프트 vo2max 세션타다 쥭는줄 알았네

[경북대(pleasure3165)]

245와트에서 3뷴타고

165에서 5분

275에서 2분

110 으로 2분휴식

인데

세 블록하눈거

듀번째 블록뷰터는 165에서 회복이 덜되어서 죽는줄

세번째 블록 시작하자마자 이거 못하겠다 싶어서 던졌음 ㅋㅋ

스킵하고 쿨다운

아직 내공이 안되는듯

다음주에 똑같은 세션 다시 해본다

널 꺾어주겠으

- dc official App

[멸치액젓(penny3589)]

워크아웃 구성이 레이스 대비 훈련이구만 - dc App

[경북대(pleasure3165)]

ㄹㅇ 토나옴요 심박은 좀 남는거 같은데 근력이 후달리니까 케이던스 70정도로 쮹쭉 밀림 케이던스 밀리니까 근력 더 필요해서 후달리고 악순환 그자체 - dc App

[자업자덕(floor5301)]

이쯤되니 레이싱 태우고 심박 확인해보고 싶다. 졸라 평온하네

[경북대(pleasure3165)]

심박은 마라톤 3년정도 베이스 있어서 좀 덜 나오는 거일수도 러닝 인터벌 하면 180가까이 찍혀요 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

이거 난이도 빡세던데.. 존2 휴식이라

[경북대(pleasure3165)]

165에서 회복이 안되니 ㄹㅇ 죽을맛이요 ㅋㅋ 너무 힘듬 ㅠ - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

다음엔 성공할 수 있으시길..!

[경북대(pleasure3165)]

[수뱀(5cljhykqfhdd)]