자전거 빡시게 타고 나면 다리 가려워서 잠을 못자겠는데
이거 극복 방법 없음?
폼롤러나 마사지기로 마사지 해줘
마사지가 효과 있음?
원래 자기전에 운동하면 잠 못잠
담날도 그렇네
쿠팡 이만원짜리 마사지기 개잘쓰는중
마사지가 도움이 되는구나
자전거 시작한지 얼마 안되었으면 그거 미세혈관 넓어지느누거라고 어디서ㅜ본 거같음
10개월 된듯 한데. 아직도?
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