[일반] 자전거 잘타는사람들 러닝하면 10키로 얼마나올까

[로붕이(112.162)]

러닝 한번도안해도 40분대 나오려나

[익명(211.194)]

연습안하면 못뜀

[로봇치킨(noconcept)]

완전 한번도안했으면 발바닥아파서 오래못뜀

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

내가 자전거를 잘타는건 아닌데, 여튼 러닝하면 심박올라가기 전에 발바닥 발목 정강이 무릎에 다 무리오더라.. 익숙해지면 도움은 당연히 될듯

[자업자덕(floor5301)]

잘타진 않는데 러닝 완전 유기하다 달려볼까 했는데 6분대 페이스로 10km 가볍게 뛰고 옴 그리고 주기적으로 달렸는데 5-6km 존2 상단 조금 넘어갈 때 4분 중후반대 나오더라 근데 러닝에 필요한 근육이나 건 등 단련 안된 상태로 심폐만 믿고 멀리 달려서인지 요추쪽 통증 생기고 다시 유기함 ㅋㅋ - dc App

[자업자덕(floor5301)]

빠르진 않아도 전보다 심폐 다리근육 큰 무리 없이 편하게 멀리 달릴 수 있었음 - dc App

[글쓴 로붕이(112.162)]

대단하네 근데 자전거 타던사람들이 러닝할때 부상 제일 많이 입긴함ㅋㅋ 심박은 좋은데 몸이 안되가지고 바로 크게다치더라

[CerveloBluu(haste9971)]

5분페이스는 쉽게 나오고 심폐는 괜찮은데 다리가 아파서..ㅠㅠ 10km 이상은 못뛰겠음

[도그마충(glue3056)]

러닝 한번도 안하고 10k 5분 초반 ㅠ - dc App

[도그마충(glue3056)]

뛰고나면 다리아파서 자전거 못타겟더라. 그래서 안함 - dc App

[나뉴데(host2656)]

몇 년 아예 안 뛰면 필요한 근육이 다 비활성화돼서 많이 다름.. 아 근데 하루 뛰고 한달 누워있어도 되면 40분대 가능은 하겠다