올해 초반에는 쉬엄쉬엄하다가, 4월 중순부터 자출하면서 tss 300~500 쌓는 중이긴 합니다..ㅎㅎ
이번주 600 쌓았는데, 구내염 살짝 와서 ... ;ㅅ;
생각해보니 작년 설악준비하고 그럴때, 빡라하고 나면 구내염 생기고 했는데,
저보다 빡세게 타시는 분들 많으신데... 구내염 없으신가 해서요 ㅋ
올해 초반에는 쉬엄쉬엄하다가, 4월 중순부터 자출하면서 tss 300~500 쌓는 중이긴 합니다..ㅎㅎ
이번주 600 쌓았는데, 구내염 살짝 와서 ... ;ㅅ;
생각해보니 작년 설악준비하고 그럴때, 빡라하고 나면 구내염 생기고 했는데,
저보다 빡세게 타시는 분들 많으신데... 구내염 없으신가 해서요 ㅋ
면역력 떨어져서 그런듯
옹.. 역시 면역력 ;ㅅ;
잘 먹고, 잘 자면 안생깁니다. 건강 챙기세요. ^^
감솹니다.. 잘 먹어야 하는데 ..
구내염은 비타민 B 복용하면 안남
집에 비타민 사둔거 한번 찾아봐야겠네요 ㅋㅋ
아연드십쇼
아연.. 메모..
잠 잘자고 종비랑 이것저것 챙겨드셔요
종비 귀찮아서 안 먹었는데.. 먹어야겠음..
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군것질을 안해서... ㅋㅋ 의식적으로 뭔가 먹어야할듯
잘 먹고 다녀사 그런가 안생기는듯
튼튼체질...
잠을 진짜 잘자야해요, 저는 알보칠씀..
그니까요 ;ㅅ; 잠이 중요한듯..
가민기준 주 tss 800~1000정돈데 항상 데들리상태임. 구내염은 주워먹는게 많아서 긍가 생기진 않네요
잘먹기 메모...ㅎㅎ
1000 두달 유지했는데 딱히..몰룽? - dc App
강철이시넹..
알보칠 머금고 라이딩
입안이 녹아내린드아...
로라로 타면 빡센데, 필드에선 정크마일리지가 많을수 밖에 없기에 500 정도는 괜찮음
일단 잘쳐먹는걸로... ;ㅅ;