[일반] 자전거 잘 타는 법좀 알려줘

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매일매일 한계치까지 타면 실력 느나?

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많이 타고 잘 자고 잘 먹고 - dc App

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안다치고 타는게 잘타는것

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주 4일씩 타야함 끝나고 단백질 위주로 잘 먹고