[일반] 둔근 쓰는게 고관절로 페달하는 느낌은 아니지?

[자라니(advanced1516)]

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약간 양쪽 고관절쪽으로 페달을 돌린다눈 느낌으로 타는게 맞음?

힙힌지 자세에서 허리를 펴고 약간 힘을 가하고 엉덩이를 안장에 밀착시녀서 씰룩씰룩 타는 느낌임 고관절쪽에 힘이들어가는거같고

둔근 써보고싳어서 이것저섯 해보는중인데

둔근 페달링하면 어디가 땡기고 아파야햎? 엉밑살이 땡겨야하나

[제로윈드(just3597)]

둔근 쓰면 집에와서 엉덩이 땡김

[제로윈드(just3597)]

엉덩이 위쪽 힙 부분

[자라니(advanced1516)]

어? 엉덩이골 위에 양쪽이 좀 땡기는거같기도해 내일 제대로 땡기려나? 이부분 맞아?

[제로윈드(just3597)]

재일 큰부분

[제로윈드(just3597)]

덩어리

[익명(211.201)]

고관절 돌리는 페달링은 외발페달링을 해보면 알아. 그걸 고관절이나 골반 페달링을 말하는거고, 둔근은 밟는데 더 집중한 페달링에 가깝지

[자라니(advanced1516)]

아 그럼 둔근페달링이 아니네 내가한건 골반페달링이라고 또 따로 있는건가

[익명(211.201)]

사람마다 다 제각각으로 기준을 잡고 있어서. 정확히 물어봐야 함. 같은 용어를 썼지만 그게 같은걸 말하는게 ㅇㅏ닐경우가 많음. 생각도 안해본 사람들도 많겠고

[익명(211.201)]

골반이나 고관절은 부드러운 돌리는 페달링인데 장요근쪽 개입이 좀 더 높다고 봐야함. 외발 페달링 해보면 페달 올라온 12시 부근서 뭔가 걸리듯이 넘어가면 잘 안되고 있는거지