[일반] 저탄수 식이중인데

[LoveYui(scrub4312)]

라이딩 할때는 탄수 안먹으면 쓰러지겠더라구요 진짜

저기도 밥 따로 나와서 반만 먹을 생각으로 갔는데 나중을 위해 그냥 다 먹었고 결국 버텼다...

아 챗GPT가 먹어도 된다고 했어!

[⒮kⅰzoⅰd(novel2572)]

존2이상 몇시간식 운동할때는 그냥 폭식해도 괜찮음. 작년설악때 만칼로리 먹어도 3키로 살빠지더라.

[LoveYui(scrub4312)]

저때 저러고 몸무게 재보니가 4kg 가까이 사라졌던데 저녁먹고 수분 섭취하고 하니까 금방 복구되고 또

[익명(benefit2618)]

자전거타는도중엔뭐먹어도바로에너지원으로써서 살안찜 다타고나서저탄수ㄱ

[익명(benefit2618)]

타는도중먹는건ㄱㅊ 타고난후폭식하면찜

[LoveYui(scrub4312)]

@ㅇㅇ 그래서 타는 도중인 탄수고 뭐고 그냥 먹음ㅋㅋㅋ 안하면 진짜 죽을 거 같아서

[자바단(stadium2402)]

나도 탈땐 중간에 뭐 먹었음 봉크 ㅈㄴ무서웡

[LoveYui(scrub4312)]

봉크오느니 그냥 먹고 안전하게 복귀하는게 훨 낫지 ㅇㅇ

[Resky(sow123gogo)]

유산소 병행하면서 저탄수는 죽는다 진짜 ㅋㅋㅋ 머리카락도 존나 빠짐

[LoveYui(scrub4312)]

다행히 머리카락은 안전합니다 말이 저탄수지 하루 80g정도 먹는 중탄이라

[도그마충(glue3056)]

자전거 탈때 탄수 안먹으면 근육녹는 느낌 들지않아? - dc App

[LoveYui(scrub4312)]

그럴까봐 걍 탄수 먹어서 글리코겐 채우고 있서요