[일반] 장거리 도중 탄수화물 충전할때

[로붕이(223.131)]

에너지 음료나 당 많은 탄산음료만 마셔도 되나?

아니면 끼니때 많이 먹는게 낫나?

[-과거의망령-(pinot92)]

그건 니 라이딩 강도에 따라 다릅니다

[⒮kⅰzoⅰd(novel2572)]

씹어먹는게 좋음. 중강도에서 시간당 바나나한개정도. 고강도면 중간에 파워젤 하나추가.

[연양갱젤리(s3017kr)]

단거만 먹으면 위가 어느정도 먹다가 거부함 고형물이랑 쓰까무거야 얘가 안까붐 - dc App

[냐냐(approach6370)]

챗지피티 상담 ㄱ