[일반] 평속 30이면 러닝 몇분 페이스 느낌임?

[러닝자전거카메..(transmit8152)]

발다쳐서 정형외과 쌤이

러닝 대신 자전거 타라는데

자전거쪽에서 평속 30이면 러닝 몇분 페이스

정도 수준임?

- dc official App

[킼키(kimmo1028)]

5:00? - dc App

[러닝자전거카메라(transmit8152)]

그정도면 꽤 빠른거네 - dc App

[Newbierider(newrider)]

몸무게에 따라 다름 내경우엔 페이스 6정도

[러닝자전거카메라(transmit8152)]

초보자는 6분대 5키로도 쉽지 않던데 내수준에서는 평속 30도 몇달은 타야 겨우 되겠네 - dc App

[Newbierider(newrider)]

@러닝자전거카메라 다른운동 구력이 좀 되는 사람들은 금방해 1시간 평속 30

[Newbierider(newrider)]

@러닝자전거카메라 내가 느낀바로는 러닝힘듦이 자전거보다 3배정도 힘듦

[러닝자전거카메라(transmit8152)]

@Newbierider 근데 일단 동네 수변공원 도로 처음 타봤는데 러너들도 많고 폰 보면서 산책하는 사람들 때문에 20~25이상 내기 힘들던데 차도에서 타는 기준임? - dc App

[Newbierider(newrider)]

@러닝자전거카메라 여긴 보통 공도를 많이타지

[쥬피(goodtoolsmj)]

좀 빠르게 뛰면 430까지 뛰는데 그정도 대응하는 힘들기가 35킬로정도 되는듯 - dc App

[킼키(kimmo1028)]

나도 이거에 공감 - dc App

[멸치액젓(penny3589)]

내 생각엔 530에서 600정도로 본다 - dc App

[러닝자전거카메라(transmit8152)]

얼추 윗사람들하고 의견이 비슷하네 - dc App

[멸치액젓(penny3589)]

@러닝자전거카메라 사실 체중마다 다름. 한강만 타고 달리면 지전거는 체중이 높으면 유리하고 런닝은 체중이 낮을 수록 유리하거든 - dc App

[뉴비(subway7376)]

5:20?

[뚝불(tough3671)]

4’30“ 정도 본다

[이부루(tab2907)]

https://m.dcinside.com/board/cycle/783858

[이부루(tab2907)]

거리100 상승고도1000코스 평속 32 기준 심박 139. 평속 30이면 심박 133정도 나올거고 그 강도면 러닝에선 140정도 될거고 530쯤 나올듯.

[이부루(tab2907)]

그런데 자전거 훈련 안되어 있으면 러너 다리로는 페달 못밟음. 자전거 타라고 하는거 보니 족저근막염 같은데 평속같은거 신경 쓰지말고 즐겜하셈

[러닝자전거카메라(transmit8152)]

@이부루 한쪽이 1년전에 출근하면서 삐끗했던데 안낫고 발등, 발옆 통증있었는데 뛰면 그쪽 발만 아픔.. 신근건 건초염? 이거같음 - dc App

[러닝자전거카메라(transmit8152)]

@이부루 고마워 늅늅한테 친절하구나 안라해 - dc App

[자업자덕(floor5301)]

자전거 한 시간동안 30km 러닝 한 시간동안 10km 둘이 비슷할 듯

[러닝자전거카메라(transmit8152)]

대체로 500~600 정도 평이 많네 - dc App

[자업자덕(floor5301)]

이건 한강을 가정한 값

[로붕이 1(175.214)]

처음 뛸 때 3키로 4:30 나왔는데 10키로로 대응하면 5~5:30은 나올 거같은데

[지엔k(again6256)]

보닌 자장거 1시간 평속 40 러닝은 10키로 제대로 재본적은 없는데 42~44분정도 가능할듯? 근데 뭐를 중점적으로 했냐에 차이가 큼ㅋㅋㅋㅋ

[참치(break6286)]

자전거 1시간 평속 30찍기는 하는데 런닝은 100미터도 못뜀

[ZAZ(julyjang)]

러닝 10k 42분대 뉴비인데... 평속 30 1시간이 500페이스바께 안된다니;;