[탔워] 어제 로라 탔워.

[황간지(buffalo3359)]

1. 램프 테스트 

최대 심박은 168~169에서 멈춤.

흠… 요즘 심박 170을 넘기기가 힘드넹. 

270~280w 구간만 도달하면 내리고 싶어짐.

300w대 진입하도록 멘탈 훈련 좀 해야할거 같음.

2. 워크아웃

파테 끝나고 바로 시작했는데 두번째 블럭?때 힘들고 무릎도 약간 뻑뻑해지는거 같아 바로 리커버리

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[아이돌★영범(ddr3355)]

영범 칭찬 스티커를 주마

[아이돌★영범(ddr3355)]

[황간지(buffalo3359)]

[강화맨(player2819)]

[황간지(buffalo3359)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[황간지(buffalo3359)]

멘탈 훈련법 좀 공유해줘요. 진짜 '버틸수있다'고 되뇌면서 타는데 근육의 뻐근해지는 느낌은 항상 적응이 안되네요.

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

@황간지 저도 비슷하긴해요 버틸수 있다를 되뇌면서 도전하는 거죠 전 이번에 실패하면 또 타야한다고 생각하면 조금 더 버텨지긴 하는데.. 컨디션때문일수도 있고, 케이던스나 페이스 분배 실수일수도 있으니 실패해도 너무 체념하진 않아요! 그리규 램프테스트는 안 맞는 분들도 계시니.. 필드에서 짧은 업힐을 타임어택 해보는 식으로 극복해보시는 건 어떨까요