본인 러닝


5km 28분뛰면


시작부터 끝까지 존나 헥헥거리다가 끝난다


솔직히 개노잼인데 걍 함.


그에반해 자전거는


오늘 30km 유유자적타니 1시간 50분걸리네 ㅋ


솔직히 존잼인데 운동효과가 클까? 의문이다.


러닝은 유산소잖아.. 자전거도 유산소인데.. 뭔가 시간대비 강도를 높이려면 기어적당히 높여서 페달질을 존나 빡새게 해야하는데 그럼 러닝처럼 길게 유지 못하겟고.....


내가 요새 바빠서 하루에 한시간정도 운동에 투자하고 싶은데......(자전거)


걍 심박수 보면서 존나 힘든강도로 페달질 조지면서 한시간 유지하면 되려나!?