[일반] 86키론데 68키로까지 얼마나 걸려?

[로붕이(106.101)]

173이야.. 

비만인데 

이거 빼려면 얼마나 걸릴까

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[로붕이 1(203.232)]

비상식적인 방법으론 2달 정도 정상적인 방법으론 건강 챙기면서 하면 한달 3kg~4kg 감량 잡아야지.

[LoveYui(scrub4312)]

보통 한달에 2~3kg를 무리없이 감량할 수 있는 선으로 봄

[타막고등어(factory1811)]

진짜 빡세게해도 주당 1kg 이상은 빼면 안됨.

[Javadan(terrific6169)]

내동생 훈련소에서 5주만에 21키로 뺌 (90->69)

[웃어웃어잉(project0680)]

주에1kg 한 달에 4kg추천 그 이상비정상은 근손실이 오는거고 체지방을태워야지 근육도같이 태우지말고

[라두(warmly7336)]

브레이크 밟으면 빨라 - dc App