[일반] 근데 가끔 갤럼들 로그 보면 이상한게

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

ctl(라이덕 체력점수)이 80이상 넘어 가는 사람들 파워 갱신 주기적으로 하고 있는건가 생각 드는게

내가 알기에는 정상적으로 추정 되면 일반인이 60 오버 하는게 쉽지 않은 걸로 아는데 아님 말고

암튼 그렇다

- dc official App

[로붕이 1(59.15)]

매일 로라타는데 일반인은 아니지

[호작질(greece6273)]

80넘어가는 사람들 전부 굇수잖아.... 4점후반 5점대에서 노는 굇수들은 열외시켜야한다구...

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

내가 작년 4점 초반일 때 정상적으로 트레이닝 일주 돌리면 tss 600쯤이고 체력 60중반쯤 뜨긴 했었음 그 이상은 진짜 주 15시간 타는 십자악귀들이야 - dc App

[비사이로막가놈(steak0225)]

80은 할만함 주당 tss 600~700씩만 쌓으면댐

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

[수외(twist5749)]

훈련 하는거 따라 다르기도 하고, VO2MAX 한계 도달해서 그럴수도 있지

[수외(twist5749)]

그냥 고강도 안타는 사람도 가끔 있고

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

그렇긴 하네 - dc App

[수외(twist5749)]

파워커브 따라서도 좀 다르겠네

[지엔k(again6256)]

파워 갱신 연달아 쭉쭉 되고나선 라이덕 CTL 떡락함.. 갱신 전엔 IF0.9도 종종 나왔는데 이젠 0.7 수준이라 TSS가 안쌓이더라 한땐 라이덕 체력 90넘겼는데 지금은 60대에서 놀고있음 물론 설악 이후로 자전거 비중을 줄이고(주400>250km) 러닝과 수영에 분산투자하고 있어서 라이덕 CTL은 줄을수밖에 없음. 그래서 인터벌스 CTL은 여전히 95~100 수준임

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

수치 한번 싹 다 세팅 한번 하죠? - dc App

[지엔k(again6256)]

@ㅇaㅇ. 지금은 다 일관되게 세팅해뒀어요 어차피 라이덕은 수영이랑 러닝 반영 못해줘서 제 ctl관리 못한다고 생각함.. 인터벌스엔 러닝 파워, 러닝 역치페이스, 수영 역치페이스 다 테스트해서 넣어놓아서 이대로만 훈련하면 될것같아요!

[템페스트(lejnkog)]

나도 65 유지하는것도 힘들던데.. 매주 레이스 운동벙 참석하려면 리커버리 시간도 모자람

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

ㄹㅇㄹㅇ - dc App

[리들리게이(miracle1279)]

주 500넘게 타던시절에 찍었는데 이제 다시 하락중...

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

그만타 - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

정크마일리지 높으면 쉬움

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

정크 워리어 - dc App

[익명(ddongsoon)]

주간 로라 필드 포함 3-4회 라이딩하면서 반년타면 7-80은 나오지 않나? 이러면 이미 자악귀인가? - dc App

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

절대 안나옴 - dc App

[익명(ddongsoon)]

주변 mct 선수들 라이덕 체력 100넘는건 머임? - dc App

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

엠시터라고 다 피크 갱신을 하진 않더라 아니면 진짜 주 15시간 타는 악귀들일 수도 있고 - dc App

[익명(ddongsoon)]

@ㅇaㅇ. 4.5 이상이 그렇다 하면 그냥 그런갑다 함… 힘의논리 - dc App

[커_피(krg0qhr4ead5)]

자출퇴+주말 브레베 돌리고 훈련은 따로 안하는데 80-90 나오는듯 파워테스트도 거의 안하고 필드에서 빡세게 타면 갱신되는걸로 보는 중

[나뉴데(host2656)]

주변에 80 오버한 사람 90%는 제대로 세팅 안되어 있긴 함 물론 모 동호인처럼 세팅 정확한데 CTL 150 넘나드는 사람도 있고

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

150은 인생이 자전거냐? - dc App

[유후쿠(past1838)]

그냥 존나많이타면 되는거아님?

[형진정해(kimmanii)]

나 한참탈때 50언저리였는데 80은 어케하나싶다 - dc App