[일반] 워크아웃 실패 vs 성공

[익명(9083l)]

할수 있을것 같은 최대치로 워크아웃 실패랑

무난하게 할수 있는 수치로 성공하는거랑 

훈련엔 뭐가 도움이 될까?

그냥 만족도는 난 후자가 높던데

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[익명(9083l)]

그렇겠지 실패맛보면 또해도 못할거 같은 느낌이라

[수외(twist5749)]

효과는 큰 차이 없는데 한번씩 최대치가 맞는지 확인해주면 좋지

[익명(9083l)]

후자로 하다 가끔 한번씩 해보는 정도로 해야겠군

[수외(twist5749)]

세트수를 늘린다던가 막세트만 길게 해본다던가

[비사이로막가놈(steak0225)]

올아웃이 아닌 이상 무조건 수행가능한 강도로 해야지 워크아웃 자체가 목표가 되선 안됨 - dc App

[익명(9083l)]

아 난 오늘 성공해봐야지 하면서 좀 올리고 해보면서 했는데