[일반] 즈위프트 트레이닝 이거 효과 있음?

[카페레이서(vancouverc63)]

오늘 두번째 탔는데

FTP 올려주는 훈련이라고 해서 하는데

무슨 스프린트 치라면서 200W로 10초 타라는데

힘좀 주니까 500 600 넘어가버려서 별 못받고

다음텀에 힘 안주니까 200W 미달이라 별 못받고 ㅡㅡ

50분동안 스트레스만 받음 ㅋㅋㅋㅋ

- dc official App

[익명(112.173)]

ftp 제대로 입력 하고 한거? 200와트 10초면 너무 낮은데? - dc App

[익명(112.173)]

쯔위프트 빡세게 돌리면 20분이면 거품무는데? - dc App

[익명(112.173)]

wringer라고 있다 ftp 300으로 놓고 돌려봐 70키로라이더 기준 4점대이상이니까 상급라이더 수준 트레이닝인데 그것도 쉽다하면 개쌉고수 - dc App