[일반] 효과적으로 운동하려면 어떻게 타는게 좋아?

[익명(calf1168)]

다이어트랑 체력 늘리려고 옛날에 타던 자전거 타려고

오랜만에 하는 운동이라 한 1시간에서 1시간 반정도 타려하는데 괜찮으려나

[참치(break6286)]

매일타라

[익명(calf1168)]

ㅇㅋㅇㅋ

[Scramble!(frequent1149)]

일단은 많이 타죠

[킹냥이(semester0893)]

존2 매일 ㅋㅋ

[킹냥이(semester0893)]

근손실도 젤적고 오래탈수잇는데 재미는없음

[리들니압수(bake3596)]

효과는 주 열시간 이상 탈 때 논하믄 됨 그전까지는 즐겁게 매일 ㄱㄱ ㅋㅋ