[일반] 장경인대 좀 나은건가

[코코메테(str20d1521)]

사흘전에 러닝뛰다가 무릎바깥쪽 삐뽀삐뽀 해서 그날부터 유산소 쉬고 매일 30분씩 냉찜질하다가 어제 탔는데 딱히 아픈데는 없는듯

러닝이 무릎 발목에 부하가 더 많이 걸려서 그런건가

깝치지 말고 더 쉬어야겠지..?

[익명(unique7227)]

깝치지말자 - dc App

[레돈도(prosper8017)]

저는 오르막이나 역풍에 토크나 케이던스를 올린다거나 조금만 무리하면 바로 올라오던데 러닝하다가 문제생겼으면 착지법이 잘못되었을 가능이 클듯 원래 괜찮았던사람도 장경인대 딱 한번온게 계속 가더라고요 하루이틀아프고 괜찮아도 1주쉬고 그이상가면 2주는 쉼..

[라두(warmly7336)]

발목을 지나치게 들어 올려도 장경인대 아플 수 있음 가벼운 업힐에서 달리는 연습해봐

[주석(rpacoavn01)]

날도 더운데 좀만 더 쉬죠ㅋㅋ - dc App