엉덩이니 랄부니 압박되게 착 입어야하나요? 아니면 여유둬서 입어야하나요? 

라이딩할때마다 노팬에 입고 타는데 엄청 씹혀요 특히 골반페달링이나 고토크 고케이던스로 밟을때면 엄청 씹히더라구요 집에와서보면 밀착부가 쓸려있고 물만닿아도 엄청 따갑고 난리도 아니던데ㅠㅠ

빕숏 제대로 입는 방법좀 알려주세요ㅠㅠ