[일반] 선생님들 장경인대때문에 자접각 씨게 섰는데

[익명(223.38)]

종주하면서 장경인대 망쳤다가 복귀후 거의 한달동안은 자전거 안타서 좀 괜찮아지지 않을까 싶어서 한 5km정도 탔는데 다시 찌릿거리네요

다들 장경인대 통증 어떻게 케어하셨나요?

한의원 침 맞는것도 생각중입니다

[Sufjan(jjrnsls102)]

피팅을 바꿔야죠

[익명(223.38)]

네 피팅 제대로 샵에 가서 받겠습니다

[민트된장찌개(tear9726)]

나도 그랬다가 다시아팠음 세달은 더 쉬어라

[익명(223.38)]

아… 한창 탈 시즌인데 완전 아웃이네요 또 장경인대 관련해서 하신건 없으실까요?

[민트된장찌개(tear9726)]

2주정도 매일 탁센 복용하면서 금주

[익명(223.38)]

감사합니다!

[민트된장찌개(tear9726)]

나도 폼 최상일때 나가리되서 뭔느낌인지 안다….

[익명(223.38)]

[연유와(saysikey)]

키랑 인심 크랭크암 길이 얼마?

[익명(223.38)]

키 176에 인심은 아마 85인가 했었을겁니다 크랭크암은 170mm쓰는데 160mm로 교체 예정이고요

[익명(223.38)]

아 160mm가 아니라 165mm입니다!

[익명(211.201)]

폼롤러로 빵디 중둔근 대퇴근막장근 장경인대 매번 잘 굴려줘라. 여기에 불균형도 있을터라 근력운동도 해주면 좋겠지만 보통은 안할거 같고. 피팅값은 바꿔주는게 좋다

[익명(223.38)]

넵 감사합니다!

[쥬피(goodtoolsmj)]

러닝하다 장경인대 왔었는데 그냥 쉬었어요. 컨디션도 안좋았었고해서 겸사겸사 푹쉬고 자전거는 그나마 강도가 낮을거같아서 자전거로 운동복귀한 - dc App

[익명(223.38)]

흑 그냥 쉬는게 답이라니 슬프네요 감사합니다!

[라두(warmly7336)]

일단 병원을 가봐야 어디가 아픈지 알지...

[익명(223.38)]

넵 더 방치하면 안될것같아서 병원도 갈 예정입니다!

[라두(warmly7336)]

@ㅇㅇ(223.38) 병원 가서 어디가 아픈건지 확실히 진단 받으시고 치료 받으시고 피팅도 하시고 자전거 탄다고 하고 그러면 잘 알려줄 거임 + 찾아보면 자전거 덕후가 하는 병원도 있을테니 찾아봐서 그 짝으로 가는 것도 방법

[알루몬다(fade5084)]

그냥 반년 요양한다 샹각하고 한의원도 꾸준히 다녀라

[익명(223.38)]

넵ㅜㅜ 알겠습니다!

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

두 달 푹 쉬었더니 괜찮아졌어요..

[익명(223.38)]

ㅠㅠ 감사합니다

[거짓말쟁이.(mature7589)]

근이완제 소염제 먹으면서 한달쯤쉰듯 - dc App

[익명(223.38)]

네 감사합니다!

[키방이(cookbook1897)]

화성시청이랑 가까움? - dc App

[키방이(cookbook1897)]

가깝거나 통원 가능하면 카톡주셈 고쳐드림

[익명(223.38)]

너무 머네요ㅠ 그래도 말씀 너무 감사드립니다!

[주르미(decade5751)]

술담배하지마세고 푹쉬세요 - dc App

[익명(223.38)]

넵 알겠습니다!

[TARMAC(xkakr22)]

테이핑

[익명(223.38)]

감사합니다!

[연양갱젤리(s3017kr)]

쉬기 침맞기 피팅잡기 페달링잡기 - dc App

[익명(223.38)]

페달링은 피팅받을때 같이 받으면 되겠네요 감사합니다!

[연양갱젤리(s3017kr)]

받아도 자기가 이해하고 계속 고쳐야함 - dc App