야라만탐? 아님 다들 뭐함?로라?어제 더울때 타면 땀도 많이 나고 운동도 더 되겠지이생각으로 자전거 타러 나갔다가혼구녕 재댜로 났음일희읿 하면 안 되지만 기록 확 줄어서 자태기까지 올뻔함 ㅋㅋ
시간 정해서 휴식하니 괜찮긴 하던데요
오늘같은날은 야외활동 자제가 아니라 금지임... 이런날은 국방부도 훈련안한다 뒤질수도있어서 - dc App
야라나 로라 ㅇㅇ 여름 낮에 타면 힘든게 당연해
야라
수분보충과 휴식 열관리를 의식적으로 해야함. 경험 없으면 진짜 타다 쓰러질수도 있음 몸상태 계속 스스로 체크해야해 - dc App
편의점마다 들러서 얼음물 샤워 하면서 타거나 밤에 타거나 로라방
얼음 포카리 퍼부으면ㅅ ㅓ유산소만 타면 가능
진짜 뒤지긴함 체온조절 안됨 - dc App