FTP랑 세트 강도
각 120% > 121%, 229 > 230으로 늘렸는데
심박 어떤가용 담에 단주기 탈때 1% 올리기 ㄱㄱ?
완주는 했는데 15초 휴식할때 후반에 다리좀 풀림ㅋㅋ...
담에 같은 강도로 함 더탈지, 1% 늘릴지 고민중이땃
그와중에 뱃살 십...
늦어도 담주부턴 파스타인간으로 되돌아가야겠땃...
FTP랑 세트 강도
각 120% > 121%, 229 > 230으로 늘렸는데
심박 어떤가용 담에 단주기 탈때 1% 올리기 ㄱㄱ?
완주는 했는데 15초 휴식할때 후반에 다리좀 풀림ㅋㅋ...
담에 같은 강도로 함 더탈지, 1% 늘릴지 고민중이땃
그와중에 뱃살 십...
늦어도 담주부턴 파스타인간으로 되돌아가야겠땃...
오늘 밖에서타니까 난괜찮은데 심박이 199찍히더라고요,, 근데난진짜괜찮앗음 다리도 여유있고근데 최심195인줄알앗는데 199가지올라감,,
근데 필드 심박 185보다 로라 심박 185가 인지강도 훨 빡세긴 하드라구요 필드에선 180+ 한시간도 탈듯
밖에서 ㅋㅋ...대단합니땃
당분간은 이대로 타시는 게 나을지도요..?!
화이팅!!! - dc App
강도 더 올려도 되지 않을깟 - dc App
회당 1%정도 올리다가 130%되면 FTP 올리는쪽으로 전환할까 고민중 너무 올리면 퍼질듯 ㅋㅋ;
젊은이네