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5시반에  출발한  새벽 트레이닝에
아들녀석이랑  같은동네 커피숖사장님  아들이랑  델구가따옴

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휴대폰들고있는 빨간져지가  울 아들
그옆에 검은옷이  커피숖아들

마음은  선두그룹이랑 같이 달리고 싶었는데 
선두티티그룹은   그냥   벽이드라
얼마나 벽이냐묜

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이게  최선두  형님  기록

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쉬는시간  20분 깔짝  가져가고  풀스로틀인데

그와중에  심박수  보니까
애초에  여기 붙었으면  죽었지 싶다


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존 3였다니.... 전구간  통틀어   존3였다니....

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정작 하찮은  내기록은  이거임

우우~~  평속  32가 뭐냐   나가죽어라  우우~~

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