수능 끝나고 자전거를 본격적으로 탈려고 합니다. 성인때 자전거 투어 해보고 싶어서 중급자 이상 정도의 실력을 만들고 싶은데 거기에 맞는 훈련 프로그램 추천해 주시면 감사하겠습니다. 참고로 한번에 20km 밖에 못 갑니다