체계적인 훈련이나 따로 렘테나
ftp테스트를 안돌려서 그런가 ftp와 보투맥은 유지되고
살은 점진적으로 빠지는중
얼마전 75~76 와리가리하던 체중이
73~74 와리가리중
목표 체중이 67이라 67에 ftp 4점을 하려면
268이 되어야 하는데 여기서 체중 7빼고
ftp 파워는 24를 더 올려야하는 상황

다시 로라를 곁들여야 하는건가?

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