논산 입갤하고 구르면서 쳐먹으니까


58까진 늘었었는데 3~4주차쯤부터

훈련 없고 px 풀어줘서 다시 빠지기 시작함..


그래도 올해 새해부터 헬스장 깔짝대서

50중반은 유지했는데 1~2달 쉬었더니 다시 이 모양...ㅜㅜ

먹는건 잘먹는데 체질 씨발이라

거의 다 흡수못하고 배출하는듯..


여자면 좋을지 몰라도 170 넘는 남자가 이 꼴이라

캐쥬얼이든 빕졎이든 핏이 안쓰럽다ㅜㅜ


굇수형들 벌크업 꿀팁 좀..