[일반] 선생님들 호흡 어떻게 합니까?

[군밤(happy2700)]

한 30정도로 달리고 있다고 치면

페달링은 계속 해야할거고

호흡도 일정하게 해야할텐데

예를 들면 코로 들이마시고 입으로 뱉는다

코로 마시고 코로 뿌린다 등등

런닝에도 적용될 것 같은데

어떤게 최적의 호흡법일까요

[숭숭컴(magamagamaga)]

숨의 호흡 - dc App

[Highroad(break6286)]

씁씁후후

[첼시가주도하는사회(kkkuk123)]

판다샤우트

[므틉개죠시(trektrektrek)]

후후하하

[거짓말쟁이.(mature7589)]

깊게 배부르게 - dc App

[익명(9083l)]

이치노카타 미나모기리

[윤동혁(dbsehdgur200)]

가능한 깊게 천천히 저강도에선 비강호흡으로도 커버 되는데 고강도는 코로 마시고 입으로 뱉게 되더라 최적은 없고 깊게 마시기 쉬운거로 하면 됨

[레몽(mood7541)]

구강호흡만 하면 입이 싹 말라버려서 곤란할 수 있으니 그거만 피하시면 될 듯? - dc App

[군밤(happy2700)]

다들 감사합니다 나는 짧게 짧게 습습 후후 이렇게 했는데 깊게 해야하는군요