[일반] 훈련법 질문점

[블랙화이트(pffkm100)]

속도 가 안나오더라도  존2 유지하면서 오래타는게 훈련에 도움 되는건가요

[익명(yureka1212)]

어떤식으로도 타면 다 훈련됨 빡세게 타면 훈련은 물론 더 좋겠지 하지만 그게 힘들다면 낮은강도라도 자주 많이 타면 훈련 다 됨

[익명(yureka1212)]

물론 너가 4점대가 넘는다면 고강도 / 인터벌이 필요하지만 ㅎㅎ

[블랙화이트(pffkm100)]

@ㅇㅇ ㄳ

[킴견(polluted0790)]

일단 타는게중요하긴해

[블랙화이트(pffkm100)]

@킴견 그건맞지