[일반] 삼성헬스 칼로리 소모 믿을만 할까요??

[로붕이(116.120)]

삼성헬스 몸무게 104키로에 어제 63키로 탔는데 소모 칼로리가 2275 나와서요 심박계랑 파워미터 없어서 기본기능으로만 설정하고 했는데

저거 두개 없어서도 신뢰 할만 한지 궁금합니다ㅠ 

담달에 핏3사서 심박계는 추가할려고하는데 심박계만 추가되도 괜찮을까요?

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[글쓴 로붕이(116.120)]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[로붕이 1(118.235)]

참고수치에 너무 맹신하지말라. 그랗게 신경쓸거면 차라리 기초대사량과 먹는 칼로리를 계산해라. - dc App

[로붕이 2(121.161)]

소모 칼로리는 실험실에서 재는거 아니면 어차피 다 추정치일 뿐임. 그냥 명상하듯이 앉아서 외관상 미동도 없이 있어도 혼자 몸에 힘 잔뜩주고 부르르 떨고 있으면 칼로리 소모 ㅈㄴ 되겠지만 외부에서 측정하기로는 운동량이 그냥 0일뿐임.

[로붕이 2(121.161)]

그래서 같은 운동을 하고 결과값이 같아도 실제 소모된 칼로리는 사람마다 다를 수 밖에 없음. 제대로 측정하려면 전신체온을 측정하거나 방에 가둬놓고 방안 온도 측정해야됨. 이거 외에 모든 열량계산은 전부 추정치임.

[로붕이 2(121.161)]

파미가 있어도 똑같음. 비효율적 페달링으로 본인의 출력 대부분을 손실하고 페달링에 일부만 전달하는 놈도 있고, 효율적으로 본인 출력이 그대로 동력으로 전환되는 놈도 있으니 파미가 측정하는게 실제 사람의 몸에서 나온 전체 소모열량은 아님. 페달에 전달된 파워가 그 정도 라는거지 엄한데 힘 쓰는것까지 측정할 수는 없음.

[글쓴 로붕이(116.120)]

위에 말을 전부 종합하자면 그냥 참고 수치일뿐 신뢰하면 안된다는거군요.. 심박이나 파미가 있어도 마찬가지구요 일주일이나 한달간 타면서 먹는거 계산해서 봐야할거 같네요

[로붕이 3(1.237)]

애플 건강앱 추정치는 꽤 정확한데 삼성헬스는 믿을게 못됨