램프테스트 추천하던데 저는 저 빨간 언덕이 무서워서 20분 테스트 했어용
저는 항상 위에껄루
the grade 도 좋음
전 둘다함. 최심 찍으면서 멘탈 관리할때는 램테, 그게 아니면 20분짜리 FTP
20분짜리는 그냥 자기가 유지 가능한 파워 최대한 유지하는거임? - dc App
@포카포카_이자르코MAX 저는 FTP 갱신할때 딱 타겟 w 목표해놓고 그정도로 밟으면서 20분 버티기로 하는데 근데 실제 해보면 처음 10분은 목표보다 오버로 타면서 뒤에 10분이 쭉쭉 빠져버리는
무서우면 라이트도 있어요. ㅋㅋ
이왕 하는거 제대로 하자구우~ - dc App
아래는 진짜 멘탈 나갈거 같아서 위에꺼만 해봤는데 보통 위에 많이 라더라공
램프테스트 추천하던데 저는 저 빨간 언덕이 무서워서 20분 테스트 했어용
저는 항상 위에껄루
the grade 도 좋음
전 둘다함. 최심 찍으면서 멘탈 관리할때는 램테, 그게 아니면 20분짜리 FTP
20분짜리는 그냥 자기가 유지 가능한 파워 최대한 유지하는거임? - dc App
@포카포카_이자르코MAX 저는 FTP 갱신할때 딱 타겟 w 목표해놓고 그정도로 밟으면서 20분 버티기로 하는데 근데 실제 해보면 처음 10분은 목표보다 오버로 타면서 뒤에 10분이 쭉쭉 빠져버리는
무서우면 라이트도 있어요. ㅋㅋ
이왕 하는거 제대로 하자구우~ - dc App
아래는 진짜 멘탈 나갈거 같아서 위에꺼만 해봤는데 보통 위에 많이 라더라공