주당 존투 12시간 정도만 타고 나머지 7~10시간 정도는 나머지 영역 건들이면 굳인데
이렇게 못할거면 그냥 꼴릴대로 타는게 맞다 본다.
주에 5시간타는데스웅...?
레이스 타자 그럼
존2만 12시간이면... 일주일에 20시간정도 탄다는건데, 선수임 ..?
주당 12시간이요....? - dc App
3시간씩 4일만 타면 됨
ㅋㅋㅋㅋ존투만 12시간이요... 글케타면 님처럼 강해지나요
나 몸 만들떄 존투 12시간은 꼭 지킴
존투 5시간 나머지 워크아웃 5시간 10시간 채우는게 매주 목표인데 이거보고 존투 더 타러간다
존투 3시간만 하고 나머지 워카웃 추천 그럼
역시 선수는 다르다 - dc App
ㅠ
자전거를 ㅇ케 20시간을 타냐고 ㅋㅋ 씹.. 난 주당 많아봐야 10~12시간 언저리라 레이스타는게 더 이득임 - dc App
님 처럼 10~12시간 언저리면 레이스가 이득 맞긴함
무쳣내ㄷㄷ
시발 내가 잘못읽은줄 알았는데 존투만 12시간 씹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
이렇게 안하면 엠시티 상위권 힘들다 - dc App
주6일 lsd 두시간씩 조지고 주말에 폰도코스 한바퀴씩은 돌아라 이거군요 - dc App
3시간 4번 / 나머지는 vo2max - dc App
벅지 쓸림만 없어도 나두 신나게 탈 수 있는데..ㅠ
한 가지에 몰두하는 거 멋지다고 생각함 사회생활이랑 등가교환이기에 쉬운 선택이 아니고 꾸준함이 뒷받침되야 하기에 더더욱 리스펙
으마무시하군,,, - dc App
주에 5시간타는데스웅...?
레이스 타자 그럼
존2만 12시간이면... 일주일에 20시간정도 탄다는건데, 선수임 ..?
주당 12시간이요....? - dc App
3시간씩 4일만 타면 됨
ㅋㅋㅋㅋ존투만 12시간이요... 글케타면 님처럼 강해지나요
나 몸 만들떄 존투 12시간은 꼭 지킴
존투 5시간 나머지 워크아웃 5시간 10시간 채우는게 매주 목표인데 이거보고 존투 더 타러간다
존투 3시간만 하고 나머지 워카웃 추천 그럼
역시 선수는 다르다 - dc App
ㅠ
자전거를 ㅇ케 20시간을 타냐고 ㅋㅋ 씹.. 난 주당 많아봐야 10~12시간 언저리라 레이스타는게 더 이득임 - dc App
님 처럼 10~12시간 언저리면 레이스가 이득 맞긴함
무쳣내ㄷㄷ
시발 내가 잘못읽은줄 알았는데 존투만 12시간 씹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
이렇게 안하면 엠시티 상위권 힘들다 - dc App
주6일 lsd 두시간씩 조지고 주말에 폰도코스 한바퀴씩은 돌아라 이거군요 - dc App
3시간 4번 / 나머지는 vo2max - dc App
벅지 쓸림만 없어도 나두 신나게 탈 수 있는데..ㅠ
한 가지에 몰두하는 거 멋지다고 생각함 사회생활이랑 등가교환이기에 쉬운 선택이 아니고 꾸준함이 뒷받침되야 하기에 더더욱 리스펙
으마무시하군,,, - dc App