[정보/리뷰] 적정 훈련 강도(Optimal training intensity) 정리

[익명(121.139)]

자전거에서 내려서 걸을수 있다

= 마실, 운동효과 적거나 없음

자전거에서 내려서 걷는게 어려움

= 가벼운 훈련, 액티브 리커버리

자전거에서 혼절

= 적절한 운동강도

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

혼절 ㅋㅋㅋㅋㅋ