[일반] 식이섬유? 믹스야채? 양파?

[포카포카_이자..(c3b2k112)]

냉동믹스야채 냉동에서 바로 프라이팬에 붓고 볶으면 먹을만함?

아님 양파 볶아 먹는게 나음? 캐러멜라이징해서

- dc official App

[익명(9083l)]

야채크래커

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

식단하는데 과자 추천은 너무한거 아니냐.. - dc App

[굿굿(wing3037)]

바나나 현미밥?

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

바나나까지 먹으면 탄수가 과해서 흠.. - dc App

[굿굿(wing3037)]

@포카포카_이자르코MAX 냉동야채믹스는 진짜 너무 고역일 것같아 나 한달간 닭가슴살 메인으로 먹어봤는데 두달은 못해

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

나도 반년 현미밥 닭가슴살팩으로 버텨봤었는데… 오랜만에 각 잡고 하는거라.. 그땐 식이섬유 안 챙겨서 변비로 고생했어서 방토 말도 다른거 뭐 있나 찾는 중 ㅋㅋ - dc App

[노잉(wireless9697)]

난 양파에 다른거 같이먹을듯 파스타나 등등 냉동믹스야채는 안먹어봤는데 대파를 냉동으로 두다가 먹어봤는네 조리시에 물기 좀 짜증나던대 - dc App

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

어차피 팬에 볶을거니까.. - dc App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

물 많이 나와서 렌지 돌리고 탈수해야 잘볶아짐... 난 걍 그대로 삶아먹어

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

너무 손이 많이 가는데.. 해동 후에 렌지 돌리거나 걍 삶아야 한다는거 아녀 - dc App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

닭다리살이랑 같이 삶음

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

닭다리살 지방 적음? 얘도 단백질 많나.. - dc App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

단백질 양은 비슷한데 지방 좀 있지 ㅋㅋ 난 닭가슴살은 계속 먹기 힘든데 닭다리살은 잘넘어가서 계속 먹고있어

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

일단, 킵 체지방 25%라 20% 미만 되면 생각해봐야겠음 - dc App

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

난 야채같은거안먹어

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

좀 먹어라…! - dc App

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

안멋어도 대장위 깨끗하데

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

나 지금 일주일 정도 되니까 배가 답답해 엉엉 - dc App

[좆논데일(pound0858)]

대충 끓는 소금물에 데쳐서 냠냠

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

솔직히 데친건 양배추랑 드룹 빼면 별로 안 좋아함 - dc App

[좆논데일(pound0858)]

@포카포카_이자르코MAX 보리꼬리 맛있는뎀..

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

보리꼬리가 뭔가 했네 ㅋㅋㅋㅋ 생보꼴리 손질 하기엔 내가 너무 바쁨.. - dc App

[신세연(blessy805)]

코스트코 노르망디 베지터블 물 받아서 전자렌지 돌려먹거나 스티어프라이 블렌드 볶아 먹으셈 맛은 후자가 더 나음 채소구성은 전자가 더 낫고 - dc App

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

좋은 정보네 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

양배추는 신인데

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

양배추 쪄먹을까… 찜기 꺼내기 ㅈㄴ 번거로운데.. - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

미리 채썰어두고 발사믹 살짝해서 드슈

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

보통 양은 어느 정도? - dc App

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

양배추는 소스 없어도 잘 먹음 - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

@포카포카_이자르코MAX 걍 ㅈㄴ 많이 먹어서 몰루

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

풀로 배채우냐고.. - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

@포카포카_이자르코MAX 그리고 식단 핵심은 당섭취 절제하고 쓰레기 기름 안먹는거라 걍 지금처럼만 해도 훌륭한디 ㅋㅋ

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

방토100g만으론 화장실이 시원찮아서… 방토200g으로 늘려보니 너무 많고 ㅋㅋㅋ - dc App

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

흑미현미밥 양 200g에서 반토막 내고 풀떼기 늘려보려고 - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

@포카포카_이자르코MAX 냉동 블루베리도 겸용해서 드셈. 껍질많아서 좋음

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

냉동베리 옛날에 다 갖다버린 기억이 있어서.. 일단 킵 ㄱㅅ - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

@포카포카_이자르코MAX 그거 굳이 녹여서 먹지말고 아이스크림 먹듯이 바로 먹으면 맛있음

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[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

아쉽게도 체지방 다이어트고 점심은 외식이라 지방 줄일 수 있는데서 줄여야함 체지방 좀 줄어들면 바꿔 먹어봐야지 - dc App

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

쿠팡 프래쉬가 답인가 - dc App

[로붕이 1(58.124)]

쿠팡에 함정 많다 잘보고 사라 채소믹스 뭐 하나 시켰는데 브로콜리 심이 뭔 대나무 같더라

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

호박고구마 좋아하면 그것만한게 없죠

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

고구마 당이 너무 많음.. - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

볶음밥용 믹스야채 냉동으로사서 요긴하게 잘써먹는 중 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

근데 요리할 때 넣는거라 따로 이거만 먹는다..? 이건 상상이안됨 - dc App