[일반] 음 허리가 많이 조와졌아

[Newbier..(newrider)]

상태보고 오늘.야라 결정한다

[만두서버(pkppkpkp123)]

코어운동 해야겠제

[Newbierider(newrider)]

220w 한시간 에어로자세로 타면 그게 코어 운동이야

[만두서버(pkppkpkp123)]

[-과거의망령-(pinot92)]

절대로 요추를 굽히지 마!

[-과거의망령-(pinot92)]

아랫배를좀 내민다는 생각으로 타면 좋음

[Newbierider(newrider)]

꼬출펴

[공민(pastime9732)]

@-과거의망령- 형, 골반을 전방으로 살짝 기울이라는 뜻이에요? 아랫배를 내민다 = 골반을 앞으로 기울인다?