[일반] ftp 관련 2가지 질문 받아조

[동해로부이(really8329)]

1.같은3점대 2명인데 몸무게 차이가 나서

한명은 60kg 한명은80kg임 180w vs 240w 인데

절대파워높은 80kg 3점대가 더잘타는거?

2. ftp 올리거나 최소한으로 타면서 유지하려면

강하게 짧게타는게 좋아 아님 오래 존2로 타는게좋아??

지금 날씨이슈로 오래는 못탈거같아서

매일가는코스 최대한 때려밟아서 더빨리 돌아올려고 노력중임

- dc official App

[화지(nojunyong4)]

1. 같은 점대면 tte까지 비교해봐야할듯?? 2. 올리려면 인터벌 연습 자주하라고 들음 - dc App

[동해로부이(really8329)]

인터벌이랑 정해진거리 최대한때려밟기 둘중엔 뭐가좋으까? - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

1.절대파워 높은놈이 실제론 훨씬 잘탐 2.강하게 짧게 타는게 장거리 지구력은 떨어질지언정 ftp 처럼 정해진 시간 최대파워는 그나마 유지됨. 유산소만 타면 인터벌 능력이 많이 떨어짐. 근데 요새는 더우니까 주접 떨지말고 유산소만 타라 열사병으로 뒤지는 수가 있음

[동해로부이(really8329)]

더워서 20km 최대한 때려밟기중인데 그냥 장거리살살로 바꿀까? - dc App

[제로윈드(just3597)]

정신력 강한사람이 마지막에 각성해서 이김

[제로윈드(just3597)]

중요 포인트는 '각성' 힘들다고 페달 놓지않는 마음가짐과 뒤는 생각하지않는 풀게스....

[제로윈드(just3597)]

수치상 데이터상으로 이겨도 사람이 항상 그 수치 데이터 만큼 탈수가 없음, 그날 기분과 마음가짐이 중요함

[동해로부이(really8329)]

ㅋㅋㅋ즈위프트 로드투스카이에 leg 1% mental99% 기억나네 - dc App

[제로윈드(just3597)]

@동해로부이 중요함

[동해로부이(really8329)]

매일매일 풀개스로 죽을만치타기로 올해4점 찍겠읍니다 - dc App

[UPPY(greece6273)]

1번 긴 업힐이면 마른멸치가 낙타등 평지등이면 고등어가 잘 탐 2뭐든 열심히 타는 사람이 어느순간까지는 높음 - dc App

[동해로부이(really8329)]

역시 무조건많이타는게 중요하구나 열심히때려밟아볼게 ㅋㅋ - dc App

[고담sl4(hodonge)]

무거운놈이 더 잘탈 확율이 높음 멸치는 같은 파워라도 평지서 바람 좀 불면 걍 뒤질라 하더라 여라들 평지서 힘들어 하는거랑 같음 - dc App

[동해로부이(really8329)]

그럼 ftp로 비교하는건 큰의미없고 절대파워가 중요한거구나? - dc App

[고담sl4(hodonge)]

업힐 비율이 얼마나 되냐에 따라 좀 다르긴 할껀대 같은 ftp면 전반적으로 파워 높은게 유리하겠지 - dc App

[동해로부이(really8329)]

키몸무게는 못늘리니 파워늘리기에 집중해야겠네ㅋㅋㅋ - dc App

[고담sl4(hodonge)]

파워가 무한대로 늘어나지 않아서 ftp 올릴려면 언잰간 살빼야됨 ㅋㅋ - dc App

[비사이로막가놈(steak0225)]

1. 무조건 후자 2. 길게 시간 낼 수 있을때 존2든 뭐든 장거리 타고 시간없으면 걍 세게타셈

[동해로부이(really8329)]

하 날씨가 너무더워서 타기가무서움 꼴랑20km 최대치로 밟고나면 출근이두려운데 오토케이? - dc App

[다재ㅁㄴ(tree8712)]

ftp를 올리려면 인터벌 하는게 좋고 존2는 유지는 몰라도 체감상 ftp 올라가는게 엄청 느림 - dc App

[동해로부이(really8329)]

인터벌하면 장거리타는데도 도움이될까? 장거리는 장거리를 많이타야 도움되나?? - dc App

[다재ㅁㄴ(tree8712)]

@동해로부이 인터벌 중에 엔듀런스 훈련 같은거 하면 도움될듯? 난 일단 그렇게 근지구력 훈련 위주로 하는 중 - dc App

[동해로부이(really8329)]

오호 엔듀런스인터벌 워크아웃 찾아봐야겠구만ㅎㅎ - dc App

[도그마충(glue3056)]

돼지를 말선시키고 피 빨고 업힐에서 버려 - dc App

[동해로부이(really8329)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ같이탈 동료가 있음좋겠네ㅋㅋㅋ - dc App