[일반] 헬스 병행하는 사람들은 자전거는 어떻게 운동하면됨?

[익명(61.73)]

그 왜 vo2max 영역이랑 존 2 영역 훈련 이런거 있잖아

무산소 운동 많이 하는사람들은 자전거 유산소운동할때 존2 훈련 비중을 더 높여서 하면 됨?

[로붕이 1(121.161)]

무적권 존투 갈김

[로붕이 2(112.146)]

헬스를 고중량 저반복으로 일주일에 2번30분씩만함 자전거는 양극화함

[레몽(mood7541)]

헬스 2분할 3분할 하고 쉬는 날은 자전거 역치 - dc App