2주차 지금 1kg 감량됨

목표가 68kg 미만까지 감량인데

지금 77.3kg이고

단순하게 10kg 더 빼려면 20주니까 12월 중순까지

사실상 올해 마지막까지 식단해야됨

엌ㅋㅋㅋ

다이어트 끝나면

체지방 8kg 감량
근육랸 2kg 손실

68kg에 근육량 47% 체지방15% 예상중..

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