[일반] 한달 동안 매일 30키로 타면

[군밤(happy2700)]

좀 건강해질까?

목적은 체중감량인데

지금 175/75임

한달 내내 타면 70-71까지는 가능하겠지?

저녁은 웬만하면 안먹을 생각임

[킴견(polluted0790)]

액상과당 , 튀긴거 안먹으면서 매일 운동 한달해주면 큰차이가있지

[로붕이 1(121.161)]

평소에 운동 안했으면 빠짐. 평소에도 활동량 많았으면 안빠짐

[첼시가주도하는사회(kkkuk123)]

저녁 안먹으면 4키로는 뚝딱일듯요

[RouteFinder(sdusk0731)]

신진대사율 높이고 자연식 먹으면 살 쭉빠짐 - dc App

[계피아빠(reduce2702)]

난 그리타도 찐다 ㅜㅜ - dc App

[헬스피어(hell123)]

식단이 중요함 - dc App

[뭉탱마요(drawer6106)]

과연 안먹을 수 있을까?

[포카포카_이자르코MAX(c3b2k112)]

요요 방지하려면 먹으면서 빼.. - dc App

[로붕이 2(124.49)]

술만안마셔도 쭉쭉빠짐

[연유와(saysikey)]

ㅋㅋ 저녁 안먹으면 운동안해도 살빠지는데 운동하고 저녁을 안먹는다? 잠 안올텐데...ㅎ

[평속5센티미터(kensin292)]

한달간 매일 30키로면 무조건 살빠지고 건강검진때 높았던 수치 웬만한건 다 낮아짐. 너무 심한 폭식만 매일 하지 않으면.

[게코패밀리(dart9379)]

비슷한 상황에서 현재 10키로 감량해서 65키로인데 무산소운동하면서 뺌 자전거 탔으면 더빨리빼긴했을듯 설탕,튀김류는 지금도 잘안먹지만 2~3개월은 아예안쳐다봄 무조건빠짐~~ 식탐많고 배도 엄청빨리꺼지는데 중간중간 계란으로 버팀