[일반] 심폐는 남아도는데 다리가 먼저 털리면 어떤 훈련 해야하나요??

[응애자란의(purchase1830)]

예아

[멧돼지먼(paint9737)]

케이던스 올려타기, 템포라이딩??

[응애자란의(purchase1830)]

감사합니다

[코코메테(str20d1521)]

100k이상 지속주

[핑크덤벨(sbdkk7788)]

스퀏 220kg 3회

[자업자덕(floor5301)]

케이던스 95-105 사이로 조빠지게 돌려라

[로붕이 1(182.252)]

1분 인터벌 10회 ,sst med , 60rpm 템포 한시간