[일반] 에어로후드 자세할때 팔아픈건

[익명(115.21)]

리치가 짧아서 그런건지 그냥 팔 근력이 약해서인지 궁금합니다.

덧붙여 말씀드리면 후드잡을땐 팔 괜찮아서 리치가 적당한것같기도한데 에어로후드땐 팔아파서 짧은것 같기도 하구요..

[-과거의망령-(pinot92)]

팔도 위치가 있지. 삼두? - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

스템 짧으면 보통 삼두가 아픈데 이두가 아플 정도면 미친듯이 짧은거임

[익명(115.21)]

아 근데 막상 말씀드리려니 잘 생각이 안나네요. 죄송해요

[-과거의망령-(pinot92)]

페달링 파워도 일정수준 이상 쎄야지 페달 반발력으로 체중이 상쇄되는데 파워 너무 낮아도 상체로 무게가 쏠림

[익명(115.21)]

그럼 리치가 맞으면 팔이 편한게 맞는건가요? 팔 근력과 크게 상관없는지 궁금해요.

[-과거의망령-(pinot92)]

에어로 후드 자세가 나올만큼 적절한 피팅에 ftp 90% 이상 출력이면 팔에 부담 거의 안감 몸무게가 높아질수록, 스템이 짧을수록 삼두가 아프고 핸들 높이도 적절하게 낮아져야 적절한 팔 각도가 나옴

[dolab(210.178)]

에어로 후드 자세할땐 안장코에 앉아서 페달링하십쇼 그래서 몸무게를 페달에 실어야합니다 그래야 팔이 하나도 안아픔

[윤동혁(dbsehdgur200)]

5분 잡고 5분 풀고하면서 훈련 ㄱㄱ

[연유와(saysikey)]

피팅잘나오면 에어로 자세에서 팔에 힘 안들어감. 팔에 힘이 안들어간다고 오래 유지할수 있다는건 아니고