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오늘 벙 나가니까 벙장님이 오늘 소댐 pr찍을라고
어제 쉬었냐고 하시길래
아마 그거 못깰걸요ㅋㅋ하고 말았는데
5분대 한번 도전해보자고 그러시는데
소양댐 콤 분이 자기 일주일째 계속 타고 있어서
대충 5분대 페이스 나올거니까 한번 따라와보라고
그러셔서

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선언

결과는




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6분 17초 > 5분 41초

진짜 이악물고 뒤에서 따라가는데 최심 갱신 때리는
와중에도 앞에선 끌고 뒤에선
채찍질하고(뭐라고 하시는지 들리지도 않음 사실)
버티고 버텨서 올라감
오늘 컨디션이 좋았는지 평소 같으면
심박 180이상 유지하면 가슴 아팠는데
오늘은 최심 갱신하는 와중에도 안아파서 다행이었음

그러고 구봉산 가는데도 혈이 뚫렸는지 호흡이 남길래

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밟아서 pr땀


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라이덕
ftp 246 > 260
최심 190 > 192
로 갱신

이제 목표 체중까지 약 5키로 남았고
파워 10~15정도만 더 올리면 4점대 입성

이번 춘그는 4점대 만들어서 달려보고 싶네요

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