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아직  컨디션이 완벽은 아니라서  존 2~존3만 타고있는  흐접 자린이는

어제 퇴근하고  평로라에서  타고 싶어졌음

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간만에  에어컨 틀고 탈생각에 신남

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목표는  30워밍업. 30인터벌.20인터벌 20쿨다운
이러고 3.3.2.2 사이에  스트레칭  10분  생각하고  했는데
3.3.1에서 와이프전화와서


지랄말고 집에  기어들어오라.. .

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아..쉽다...

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