[일반] 즈윕 지속주 훈련 둘 중 어떤걸 선택할래

[익명(arrarrr)]

둘 중 하나를 고른다면?

• 4명 참여
• 1개 선택
• 모두 가능
• 종료

결과 미리보기

1. FTP 2*15 인터벌25% · 1표
2. SST Short75% · 3표

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FTP 2*15 인터벌

https://whatsonzwift.com/workouts/30-60-minutes-to-burn/2x15-ftp-intervals

Zwift workouts: 30-60 minutes to burn » 2x15 FTP Intervals | What's on Zwift?

Zwift workouts: 30-60 minutes to burn » SST (Short) | What's on Zwift?

SST Short

https://whatsonzwift.com/workouts/30-60-minutes-to-burn/sst-short

둘 다 하라고 추천하겠지만 하나를 고른다면 지속주 능력향상에 뭔가 더 좋을까