[일반] 로드탈 때는 속도를 올려야 몸이 안 아픈거야??

[익명(182.219)]

로드탈 때 천천히 달리면 손 팔 어깨 목 다 아픈데

속도를 마구마구 올리면 온 몸이 편해지고 가벼워지는 느낌이 나더라

근데 속도 올린 채로 달리면 체력이랑 허벅지때문에 퍼지던데 어케 해야함…?

- dc official App

[익명(219.251)]

체력을 키워야지

[익명(182.219)]

그럼 지금 어깨랑 목이랑 팔이 아픈건 계속 열심히 타면 해결될 문제네요!? - dc App

[익명(ollehoreo)]

페달을 밟으면서 반작용으로 엉덩이가 살짝 뜨며 안장의 체중이 덜어짐

[익명(ollehoreo)]

느리게 타도 오르막에선 부하가 걸려서 평지서 느리게 탈때처럼 불편하지 않을껄? 아무튼 이런 경우 안장 높이가 조금 높은 경우일수 있다고 봐

[익명(182.219)]

안장의 높이는 전혀 높다고 생각 안 드는데 핸들바가 낮아서 그런거일수도 있으려나? - dc App

[익명(ollehoreo)]

낮아도 그럴수 있지 속도를 내기 시작하면 하중이 안장쪽으로 밀리니까 핸들바쪽은 가벼워지고 느리면 다시 핸들바로 쏠리고

[익명(182.219)]

일단 좀 더 타보면서 생각해봐야겠다 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[RonChi(cbu2550)]

아픈 건 윗댓 말이 맞고, 체력은 탈 수록 늘어나니까 걱정 ㄴㄴ. 단 운동 시작 전, 중간중간 물이랑 과자나 파워젤 같은 거 잘 챙겨먹어줘야 해. 아니면 저혈당쇼크 옴. 자전거 생각보다 칼로리 많이 빠지고 금방 허기지는 운동이라 잘 조절해야 해 - dc App

[익명(182.219)]

오케이! - dc App

[자동차도장부(stefor1982)]

천천히 달리는데 상체가 아프다는건 자세셋팅부터 봐야할거같은데? 거울에 너가 자전거 탄채로 옆모습 사진 찍억서 올려보면 뭐가 잘못되었다고 알려주지않을까?

[익명(182.219)]

전에 샵에서 허리를 꼿꼿이 펼려고 하는 습관 때문에 그렇다는거 같던데 - dc App

[벤막(redrose1104)]

걍 어깨 팔 손 아픈거면 니가 코어가 폐급이라 무게중심이 앞으로 쏠려서 아픈거

[익명(182.219)]

내가 생각해도 그래 - dc App

[juhan(ljh1987923)]

무게가 다리쪽으로 가야 딴데가 덜 아픔 - dc App

[익명(182.219)]

이게 쉽게 되지가 않더라… 페달 빡시게 밟으면 허벅지가 아프고 - dc App

[익명(221.168)]

뉴비 일수록 손, 손목, 어깨, 허리 등 상체 전반이 굳어 있고 중심이 앞으로 쏠리는데 고수로 갈수록 페달, 안장에다 무게를 싣고 상체는 부드럽고 유연하게 변함. 한 줄 요약) 많이 타라

[똥캇(herrrr)]

코어근육 부족

[익명(221.162)]

안장 앞코 올려봐

[익명(182.211)]

타다보먄 해결댐