[일반] 열량소모질문: 스쿼트50개 vs 로라 존3 45분

[로붕이(211.235)]

ㅈㄱㄴ

[로붕이 1(1.244)]

내가 헬스충 멸친데 맨몸 스퀏 50개하면 샤워도 안하는 수준임

[시성(material4606)]

어차피 소모열량은 심박과 시간으로 보는건데 스쿼트해서 존4-5 유지하기도 쉽지않고 무게얹어서 스쿼트도 45분 해야할거같다ㅋㅋ