[일반] 클릿 안하면

[흑거북이(detect8314)]

클릿 안하면 햄스트링이랑 엉덩이에 자극 안오지?

대퇴사두근만 자극 오지?

- dc official App

[로붕이 1(121.161)]

아니 자극 와야해

[흑거북이(detect8314)]

땡큐 - dc App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

네 다리 안움직여서 자전거못탑니다

[흑거북이(detect8314)]

오굿 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

자극 잘 오더라고요 - dc App

[흑거북이(detect8314)]

땡큐 - dc App

[로붕이 1(121.161)]

오른발이 누를 때 왼발은 적극적으로 들어올려야해. 그냥 페달에 발 얹어놓고 오른발이 누르는 힘에 딸려 올라가면 오른발이 힘을 더 쓰게 되고 니 말대로 사두만 계속 힘 쓰고 이두는 놀아서 비효율적임. 오른발 누를 타이밍엔 왼발이 오른발에 저항안하게 양발 밸런스 맞춰서 페달링 해봐

[흑거북이(detect8314)]

고마워 다시 클릿구매하기 싫어서 평패달로 하려고 하는데 자극이 왔었는지 기억이 안나더라고 - dc App

[로붕이 1(121.161)]

그리고 발 끝 세워서 발 바닥으로 들어올리는 페달링 하면 이두 많이 쓴다. 근데 이건 신발 접지력에 따라 불가능한 신발도 있지만 웬만하면 되고 평페달이라도 라이딩용 평테달 신발 신는거 추천함. 페달링은 원래 이두 사두 번갈아가면서 골고루 하는거고 최적의 자세 하나를 장시간 유지하는거 아님. 이두를 주로 쓰는 페달링도 있고 사두를 주로 쓰는 페달링도 있고 둘 다 할 줄 알아야함. 라이딩중에는 시트포지션, 페달링 등등 수시로 바꿔가면서 근육 이쪽 저쪽 쓰면서 타는거임

[로붕이 1(121.161)]

@흑거북이 경력직이었고만. 그러면 걍 10분내로 감 잡을듯

[흑거북이(detect8314)]

@로붕이1(121.161) 오켕 한번 해볼게^^ - dc App