주말마다 케이던스 80~90 정도에 속도 20~22km 정도로 3~4시간 정도 타고있었고,


심장도 크게 안 뛰는 느낌이길래 존2로 타는줄 알았는데,


심박계 착용하고 보니 존3에서 타고 있었네요 (140정도) 



빨간약 먹은 느낌..



기어비를 한단계 더 낮춰야할거같습니다