그란폰도나 마라톤처럼 개빡세게 칼로리 태울때 이야기아님?
운동강도에 따라 다름 - (사실 구라임ㅋ)
많이 팔려고 약파는거고 힘딸리고 다리 잠기려는 느낌들때 먹으면 직빵임. 부스터개념으로 생각해야함.
그 자전거탈때 막 배고픈느낌 드는거 그거에도 효과있음?? - dc App
퍼포먼스 목적에서는 그런 느낌 들기전에 미리 먹는게 맞지
@흐른다흘러 배고프면 타기전에 빵같은 탄수화물 먹어야지....
@TAKESI 그니께 파워젤 제때 섭취해주먄 다리풀리는 그런 지친느낌과 더불어 배고픈거 방지도된다는거임?? 그냥 양이 적길래 배고픈거에도 효과가있을까싶어서 - dc App
@흐른다흘러 다리잠기고 지칠때용이지 허기때우는 용이아님. 그리고 타다보면 물배차서 허기가 안생기던데. 소화력이 남다른듯..
@흐른다흘러 암튼 허기가 문제면 30분주기로 수분 섭취해주면 웬만하면 안 생김.
평상시 저렇게 먹으면 죽을듯
존2로만 타도 2시간 넘어가면 30분에 하나씩 먹어도 이상한 건 아니죠
개빡세게 타면 20분마다 하나 먹어도 부족하다
동회회 빡센벙이나 폰도같은거 아니면 그냥 편의점 솔라 무정차 같은거할때는 필요하면 먹고
'집에는 가게 해줄게' 라는 느낌으로 먹어서 빡세게 탈 때는 로라 탈 때 인듯
그란폰도 아니면 그냥 양갱이나 젤리 대용량으로 사서 라이딩 거리 강도에 따라 챙겨가서 꺼내 먹어
존투 이상이면 30분에 한개가 맞긴 함
다른 보급 안한다는 가정
그란폰도나 마라톤처럼 개빡세게 칼로리 태울때 이야기아님?
운동강도에 따라 다름 - (사실 구라임ㅋ)
많이 팔려고 약파는거고 힘딸리고 다리 잠기려는 느낌들때 먹으면 직빵임. 부스터개념으로 생각해야함.
그 자전거탈때 막 배고픈느낌 드는거 그거에도 효과있음?? - dc App
퍼포먼스 목적에서는 그런 느낌 들기전에 미리 먹는게 맞지
@흐른다흘러 배고프면 타기전에 빵같은 탄수화물 먹어야지....
@TAKESI 그니께 파워젤 제때 섭취해주먄 다리풀리는 그런 지친느낌과 더불어 배고픈거 방지도된다는거임?? 그냥 양이 적길래 배고픈거에도 효과가있을까싶어서 - dc App
@흐른다흘러 다리잠기고 지칠때용이지 허기때우는 용이아님. 그리고 타다보면 물배차서 허기가 안생기던데. 소화력이 남다른듯..
@흐른다흘러 암튼 허기가 문제면 30분주기로 수분 섭취해주면 웬만하면 안 생김.
평상시 저렇게 먹으면 죽을듯
존2로만 타도 2시간 넘어가면 30분에 하나씩 먹어도 이상한 건 아니죠
개빡세게 타면 20분마다 하나 먹어도 부족하다
동회회 빡센벙이나 폰도같은거 아니면 그냥 편의점 솔라 무정차 같은거할때는 필요하면 먹고
'집에는 가게 해줄게' 라는 느낌으로 먹어서 빡세게 탈 때는 로라 탈 때 인듯
그란폰도 아니면 그냥 양갱이나 젤리 대용량으로 사서 라이딩 거리 강도에 따라 챙겨가서 꺼내 먹어
존투 이상이면 30분에 한개가 맞긴 함
다른 보급 안한다는 가정